Competitie

Wedstrijdzwemmen bij ZOLA… dat kan op verschillende niveau’s! Of je nu kiest om 100% voor zwemmen te gaan of jouw sportmomenten combineert met studies of andere activiteiten, in onze club vind je de geschikte trainingsgroep om jouw sportief doel te bereiken.

Lees verder

Zwemgroepen en doelstellingen

Bij ZOLA heb je de keuze om voluit voor jouw sport te gaan of minder trainingsmomenten inlassen te lassen om de combinatie te kunnen maken met studies of andere sporten of activiteiten

Competitie 7 (C7)
Minimum leeftijd	Maximum leeftijd
7 jaar	12 jaar

Doelstellingen C7

Competitie 6 (C6)
Minimum leeftijd	Maximum leeftijd
7 jaar	12 jaar

Doelstellingen C6

Competitie 5 (C5)
Minimum leeftijd	Maximum leeftijd
9 jaar	15 jaar

Doelstellingen C5

Competitie 4 (C4)
Minimum leeftijd	Maximum leeftijd
9 jaar	15 jaar

Doelstellingen C4

Competitie (C3, C2, C1)
Minimum leeftijd	Maximum leeftijd
13 jaar	/

Doelstellingen C3, C2, C1

Competitie (S3, S2, S1)
Minimum leeftijd	Maximum leeftijd
13 jaar	/

Doelstellingen S3, S2, S1



Doelstellingen

}

Afspraken

Ann Clauwens

Hoofdtrainer



Belangrijk



Benodigdheden

}

Zwemuren

Doelstellingen C7

golven op 4 zijden
start en keerpunt van Crawl, Rug en Schoolslag
50 m kunnen zwemmen in de 3 stijlen met start en keerpunt
100 m kunnen zwemmen in stijl naar keuze
dissociëren van de zwemslagen
climax zwemmen
wrikken
vormspanning
Elke zwemmer die in de C6 start krijgt een proefperiode van 2 maanden
de regels van het competitieboekje moeten worden nageleefd

Doelstellingen C6

Uithoudingsvermogen verbeteren
Een training kunnen afwerken van 1300m in een uur
Competitie attitude
Verbeterde zwemstijlen
200m aan een stuk zwemmen
Basisbeginsel VL ( beenbeweging + deeloefening armen)
Trainers beslissen overgangen in samenspraak met de hoofdtrainer en trainer van de volgende groep
Deelname aan paco’s
Elke zwemmer die in de C6 start krijgt een proefperiode van 2 maanden
De regels van het competitieboekje moeten worden nageleefd

Doelstellingen C5

Het goed beheersen van alle keerpunten (ook wissel)
Het goed beheersen van alle starten
Een training kunnen afwerken van 1500-1700m in een uur
400m aan een stuk zwemmen + keerpunten
Deelname aan paco’s met pré-competitie
Competitie attitude op training en wedstrijd
Het beheersen van de volledige vlinderslag beweging gedurende 25m.
Aanwezigheidspercentage van 80%
Trainers beslissen overgangen in samenspraak met de hoofdtrainer en trainer van de volgende groep
Elke zwemmer die in de C 5 start krijgt een proefperiode van 2 maanden
Verbeterde zwemstijlen
De regels van het competitieboekje moeten worden nageleefd

Doelstellingen C4

Het goed beheersen van alle keerpunten (ook wissel) en starten
Het goed beheersen van alle zwemstijlen
Een training kunnen afwerken van gemiddeld 2000m in een uur
400m aan een stuk zwemmen + keerpunten
30 minuten test tot een goed einde brengen en constant kunnen uitzwemmen
Competitie attitude op training en wedstrijd
Het beheersen van de volledige vlinderslag beweging gedurende 50m.
Aanwezigheidspercentage van 80%
Trainers beslissen overgangen in samenspraak met de hoofdtrainer en trainer van de volgende groep
Elke zwemmer die in de C4 start krijgt een proefperiode van 2 maanden
De regels van het competitieboekje moeten worden nageleefd

Doelstellingen S3, S2, S1

Het goed beheersen van alle keerpunten (ook wissel)
Het goed beheersen van alle starten
Technisch goede beheersing van alle stijlen
Een training kunnen afwerken van gemiddeld 2500m in een uur
400m van iedere stijl (behalve vl) aan een stuk zwemmen + keerpunten
30 minuten test tot een goed einde brengen en constant kunnen uitzwemmen
Attitude op training en wedstrijd
Het beheersen van de volledige vlinderslag beweging gedurende 50m of meer.
Aanwezigheidspercentage van 80% op jaarbasis
Trainers beslissen overgangen in samenspraak met de hoofdtrainer en trainer van de volgende groep
Elke zwemmer die in de B-groep start krijgt een proefperiode van 2 maanden
Elke zwemmer is minimaal miniem en dit voor minimaal een half jaar
Op bovenstaande voorwaarden kunnen uitzonderingen worden toegestaan door de hoofdtrainer
De regels van het competitieboekje moeten worden nageleefd

groep	maandag	dinsdag	woensdag	donderdag	vrijdag	zaterdag
C7	18u-19u		17u-19u		18u-20u
C6	18u-19u		17u-19u		18u-20u
C5	19u-20u		19u-21u	18u-20u	18u-20u	17u-18u
C4	19u-20u		19u-21u	18u-20u	18u-20u	17u-18u
C3	19u-21u	19u-21u	19u-21u	19u-21u	19u30-21u30	Droog 17u-18u Zwemmen 19u-20u
C2	19u-21u	19u-21u	19u-21u	19u-21u	19u30-21u30	Droog 17u-18u Zwemmen 19u-20u
C1	19u-21u	19u-21u	19u-21u	19u-21u	19u30-21u30	Droog 17u-18u Zwemmen 19u-20u
S3	18u-19u			18u-20u	20u-21u
S2			19u-21u	18u-20u	20u-21u
S1			19u-21u	18u-20u	20u-21u
Wezenberg Plantin Moretus

Competitie

Zwemgroepen en doelstellingen

Competitie 7 (C7)

Competitie 6 (C6)

Competitie 5 (C5)

Competitie 4 (C4)

Competitie (C3, C2, C1)

Competitie (S3, S2, S1)

Doelstellingen

Afspraken

Ann Clauwens

Belangrijk

Benodigdheden

Zwemuren

Competitie

Doelstellingen C7

Doelstellingen C6

Doelstellingen C5

Doelstellingen C4

Doelstellingen S3, S2, S1